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Sei Apps per uno stile di vita migliore

L’inverno è arrivato ed è molto facile perdersi e sentirsi demotivati ​​a fare qualsiasi cosa. Ed invece e’ proprio questo il momento giusto per assicurarsi di sfruttare al massimo il tempo libero a disposizione per garantire uno stile di vita più sano. Queste app vi semplificano la vita attraverso lo sviluppo di abitudini sostenibili che vi faranno sentire più felici e più energici durante il giorno. Si possono scaricare cliccando sul loro nome nell’articolo.

SHOPWELL

Disponibile sia per iPhone che per Android, Shopwell aiuta gli utenti ad identificare i dettagli nutrizionali nei prodotti alimentari in modo da adattarli al proprio stile di vita. Dopo aver scansionato il codice a barre, l’app vi fornirà le informazioni sugli ingredienti in modo da soddisfare le vostre esigenze alimentari. Fornisce inoltre punteggi nutrizionali personalizzati per aiutarvi a vedere come i diversi prodotti corrispondono alle preferenze e alle preoccupazioni di ogni individuo. Cosa ancora piu’ importante, Shopwell offre consigli su alcune condizioni come gravidanza, colesterolo alto e diabete, oltre a segnalare potenziali allergie alimentari, semplicemente utilizzando l’app. E’ inoltre possibile condividere le liste dei vostri cibi preferiti con amici e familiari. Shopwell rende scegliere la migliore combinazione di prodotti alimentari al supermercato super facile, sicuro e salutare! (oppure Shopwell permette di scegliere la miglior combinazione di prodotti alimentari al supermercato in modo super semplice, sicuro e salutare)

Nella miniatura: L’APP SHOPWELL. FOTO DI: SHOPWELL

ELEVATE

Selezionato come l’app di Apple dell’anno nel 2014, Elevate è progettato per sviluppare abilità cognitive come la comunicazione e il pensiero critico. Ogni tipo di abilità, dalla velocità di elaborazione alla memoria e alle abilità matematiche, può essere migliorata attraverso programmi di allenamento. Basandosi sulla ricerca neuro scientifica, i giochi di Elevate si basano su algoritmi di allenamento per focalizzare e massimizzare l’esperienza di apprendimento. Gli allenamenti giornalieri di Elevate hanno l’obiettivo a lungo termine di aumentare la produttività e l’autostima. Allenandosi un paio di volte a settimana, gli utenti possono essere sicuri del fatto che i propri sensi rimangano nitidi. Basata su impostazioni personali, l’esperienza di apprendimento dell’app aumenta di difficoltà col passare del tempo e tiene traccia delle prestazioni. Queste piccole pause mentali aiutano gli utenti a rimanere motivati ​​per tutto il giorno.

Nella miniatura: L’APP DI ELEVATE. FOTO di: ELEVATE

HEADSPACE

Ammettiamolo, la vita può essere stressante. L’obiettivo di Headspace è di rilassare la mente e il corpo attraverso meditazioni guidate e tecniche di rilassamento. L’app affronta una vasta gamma di problemi che vanno dall’ansia all’insonnia fino alla difficoltà nel concentrarsi. Inoltre, le lezioni di meditazione aiutano lo sviluppo personale degli utenti, aiutandoli a rimanere concentrati e stimolando la compassione.  Headspace e’ integrabile con l’app Apple Health e aggiunge momenti di consapevolezza per aiutare gli utenti a rimanere vigile per l’intera giornata. Altre caratteristiche includono mini meditazioni da due a tre minuti per una pausa veloce durante il giorno e sessioni SOS per periodi particolarmente ricchi di stress o panico. Con soli pochi minuti al giorno, Headspace può aiutarti ad avere uno stile di vita più sano ed equilibrato.

 

Nella miniatura: L’APP DI HEADSPACE. FOTO DI HEADSPACE

PILLOW 

Tutti sanno che dormire bene è molto importante per iniziare la giornata al meglio. Pillow aiuta ad ottenere il massimo dal sonno analizzando i cicli del sonno e monitorando la qualità del vostro sonno. Tutto quello che dovete fare (oppure Basta appoggiare il telefono…) è appoggiare il telefono sul materasso, vicino al cuscino, e l’app percepirà i vostri movimenti. Pillow può anche registrare eventi audio come russare o parlare nel sonno e offrire consigli su come questi eventi influiscano sulla qualità del sonno.  Pillow è stata valutata come una delle migliori app per il rilevamento del sonno disponibili. Ha anche una funzione di allarme che sveglia l’utente nella fase di sonno più leggera possibile in modo da iniziare la giornata rinfrescati. Fidatevi, farsi una bella dormita con Pillow renderà il resto della giornata molto più facile!

 

Nella miniatura: L’APP DI PILLOW. FOTO DI: PILLOW

 RUNKEEPER

Runkeeper rende molto più facile tenere traccia dei propri obiettivi di fitness. Sebbene sia perfetta per i corridori, questa app tiene traccia anche di attività di camminata, bicicletta e trekking in modo da misurare i vari progressi. Indipendentemente dal fatto che il vostro obiettivo sia correre più veloce, perdere peso o semplicemente migliorare la forma in generale, Runkeeper offre piani personalizzati per soddisfare ogni esigenza.  La parte migliore di questa app è che è compatibile con molti altri dispositivi e applicazioni. E’ integrabile con Apple Watch e altri tracker di fitness come Garmin e Fitbit, e si sincronizza anche con iTunes e Spotify tramite Bluetooth. Grazie a Runkeeper e’ possibile creare e seguire un piano fatto di sfide, ricompense e diversi modi per condividere i propri risultati.

 

Nella miniatura: L’APP DI RUNKEEPER. FOTO DI: RUNKEEPER

HABITBULL

Hai difficoltà a smettere con le cattive abitudini? Per la maggior parte delle persone e’ cosi’, ma Habitbull si propone di rompere questa tendenza. Questo compagno portatile vi consente di inserire e iniziare a tracciare le vostre cattive abitudini. L’app vi mantiene responsabile mostrandovi schemi e grafici. Fornisce anche promemoria facoltativi, sia audio che visivi, più volte al giorno per assicurarti di non ripetere cattive abitudini.  Per iniziare, tutto ciò che dovete fare è elencare manualmente tutte le abitudini di cui desiderate liberavi e Habitbull creerà calendari specifici per ognuna di queste. l’app vi sfida a mantenere una sequenza positiva in corso e vi aiuta ad allenarti inconsciamente. Grazie ad Habitbull qualsiasi problema voi abbiate sara’ superabile, che abbia a che fare col mordervi le unghie o col fumare eccessivamente, l’app vi aiuterà ad impostare una nuova routine.

Nella miniatura: L’APP HABITBULL.

Nella copertina : Godere di uno stile di vita sano. Foto di : HARVARD MEDICAL SCHOOL

NOTA DELL’EDITORE: Le opinioni espresse qui dai giornalisti di Impakter.com sono le loro, non quelle di Impakter.com

CHRISTOPHER WU  è l’autore di questo articolo

Christopher Wu is a first-year undergraduate student studying Finance and Business at the University of Edinburgh. Along with financial markets, he is passionate about emerging technologies and the industrial sector. He is particularly interested in how modern business and technology developments can promote the growth of sustainable environments.

 

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